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Não Acredite em Tudo que Você Sente
Como lidar melhor com suas emoções e viver uma vida plena e significativa.
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Além disso, você vai:
Aprender a reconhecer as partes das emoções (sensações, crenças, objetivos, comportamentos e tendências interpessoais).
Entender como lidar com emoções negativas.
Descobrir como atribuir significado às emoções e entender como elas refletem seus valores e objetivos pessoais.
Compreender como adotar técnicas para enfrentar emoções difíceis.
Saber como melhorar conexões interpessoais, respondendo às emoções de outras pessoas de forma significativa e compassiva.
Descubra como transformar suas emoções em aliadas
Em "Não Acredite em Tudo que Você Sente", Robert L. Leahy oferece insights práticos para entender e lidar com as emoções de maneira eficaz.
O livro mostra como pensamentos e sentimentos se influenciam, ajuda a identificar gatilhos emocionais e explora por que respeitar e acolher suas emoções é essencial para viver plenamente.
No capítulo 1, intitulado "O que são emoções", que você pode acessar em PDF grátis aqui, Leahy explora como as emoções moldam a vida e quais são as diferenças entre pensamentos e sentimentos.
Você descobrirá ferramentas para aceitar emoções difíceis, evitar ser controlado por elas e construir uma vida rica e equilibrada.
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