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Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

Aprenda a lidar com ansiedade, burnout e vulnerabilidades através de práticas de saúde emocional, com foco em neurociência, gestão do esgotamento e estratégias para equilibrar bem-estar e produtividade.

Certificado em 12 meses

360h totais

13 disciplinas

20h cada

Professores-referência

Especialistas no mercado

+60h de projeto

Aplicação prática

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Disciplinas completas para a sua carreira

  • O Eu Ameaçado: Cuidados de Si em Tempos de Hiperconectividade
  • Pensamento Crítico e Tomada de Decisão Baseada em Dados e IA
  • Neurociência Aplicada aos Negócios
  • Data Visualization: Tomando Decisões Assertivas

E-books e entrevistas

  • E-books: Liderança Sob Pressão, Profissões em Alta e Liderança e IA.
  • Entrevistas: Como equilibrar prazer e produtividade?, com Anna Lembke, e Por que mudar hábitos é tão difícil?, com André Moreno.

Sobre o curso

Desenvolva habilidades para lidar com ansiedade, burnout e vulnerabilidades por meio de práticas de saúde emocional. Aprenda sobre neurociência da ansiedade, gestão do esgotamento e estratégias para promover equilíbrio emocional, potencializando bem-estar e produtividade na vida pessoal e profissional.

É para você que…

- Profissionais interessados em aprender técnicas de autocuidado e saúde mental. - Educadores que desejam criar ambientes escolares mais saudáveis e emocionalmente sustentáveis. - Líderes organizacionais que buscam promover práticas de autocuidado e saúde emocional em suas equipes. - Cuidadores que precisam de ferramentas para gerenciar o próprio bem-estar emocional enquanto cuidam de outros. - Gestores de recursos humanos e profissionais de saúde mental interessados em promover a saúde emocional e prevenir o burnout.

Ao fim do curso você vai poder…

- Compreenda a neurociência da ansiedade e as causas do burnout em ambientes de trabalho. - Desenvolva estratégias eficazes de autocuidado e resiliência para enfrentar vulnerabilidades emocionais. - Promova ambientes mais inclusivos e sustentáveis em instituições educacionais e organizacionais. - Aprenda a identificar e implementar práticas de saúde mental que melhorem a qualidade de vida e a produtividade. - Capacite-se para apoiar o bem-estar emocional em diferentes contextos, desde a educação até a gestão organizacional.

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Mariana Holanda
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Maria Sirois
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Yuval Noah Harari
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Jairo Bouer
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Claudia Feitosa-Santana
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Liliane Rocha
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Aline Castro
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Francisco Kaiut
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Cristiano Rodrigues
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Daniel Martins de Barros
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Investimento certo para a sua carreira

  • Aulas com professores renomados
  • Certificado em 12 meses
  • Desenvolvimento 360° de habilidades
  • Digital sim, humana também
  • Muito além da sala de aula
  • Online com momentos ao vivo

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Guia do Curso

  • Carga horária
  • Como funcionam as aulas e atividades avaliativas
  • Como é a experiência do aluno durante o curso
  • Ementa disciplina a disciplina
  • Condições comerciais e opções de pagamento
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Diferenciais

Aulas com professores renomados

Aprenda com as mentes mais brilhantes do mercado. Pensadores e profissionais que ditam o futuro da sua área.

Certificado em 12 meses

360 horas de conteúdo dividido em 15 disciplinas de 20h + 60h de Projeto de Aplicação

Desenvolvimento 360° de habilidades

Desenvolva habilidades técnicas, comportamentais e repertório. Tenha acesso a ferramentas práticas para o seu dia a dia.

Digital sim, humana também

Tenha contato direto com professores, tire dúvidas ao vivo e faça networking.

Muito além da sala de aula

Aprofunde sua aprendizagem com artigos, vídeos e cases reais, além de uma exclusiva biblioteca virtual.

Online com momentos ao vivo

Aulas gravadas, troca real com colegas e estudos de caso que levam a experiência online muito além do convencional.
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O que você vai desenvolver

Veja o programa com todas as disciplinas do curso

13

Disciplinas

20h

Carga das disciplinas

60h

Horas de projetos

Esta disciplina aborda o desenvolvimento infanto-juvenil e seus momentos críticos, nos quais podem ser geradas fragilidades ou potencialidades para a saúde mental. O estudante atenta-se para a construção de apoio ao enfrentamento das condições que podem ser causa de adoecimento psíquico, analisando a multideterminação sobre o processo de saúde-adoecimento mental em crianças e adolescentes, e as relações que se apresentam como risco e promoção de saúde em contextos diversos de inserção.
Débora Fava

Débora Fava

Doutora em Psicologia pela Unisinos e professora de pós-graduação em Terapia Cognitiva na infância e adolescência

Destinada à problematização sobre a construção da subjetividade mediante as relações virtuais. O estudante analisa os impactos do mundo digital sobre as configurações intersubjetivas, refletindo sobre as potencialidades e prejuízos que as redes sociais podem gerar à saúde mental.
Marcelo Veras

Marcelo Veras

Psicanalista, autor e psiquiatra da UFBA

Apresenta os fundamentos neurocientíficos sobre as características da ansiedade, seja a forma comum ou sua manifestação crônica. Os estudantes recebem as principais explicações neurocientíficas das causas da ansiedade, bem como do seu desenvolvimento e de suas consequências que impedem o bem-estar e a vida saudável. Ao final, conseguem avaliar as estratégias preventivas contra a ansiedade em seu contexto pessoal ou estratégias de minimização de ansiedades já existentes, com base nas pesquisas recentes em neurociência.
Claudia Feitosa-Santana

Claudia Feitosa-Santana

Doutora e mestre pela USP, pós-doutora pela Universidade de Chicago, neurocientista e autora.

Aborda as virtudes fundamentais demandadas aos profissionais da era dos excessos de informação, velocidade, novidade e tecnologia, reconhecendo as virtudes de hospitalidade, tolerância, prudência, honestidade e veracidade. Ao final, o estudante é capaz de realizar uma avaliação crítica dos principais desafios decorrentes da artificialização da vida e do consequente esvaziamento do humano.
Renato Noguera

Renato Noguera

Professor de Filosofia da UFRRJ, escritor e palestrante

Aborda como o uso de dados pessoais para os mais diversos fins impacta os direitos da personalidade, notadamente o direito à privacidade, e as precauções necessárias para que haja compatibilidade entre o uso de dados de forma inovadora e o respeito à privacidade.
Ronaldo Lemos

Ronaldo Lemos

Advogado e diretor do Instituto de Tecnologia e Sociedade do Rio de Janeiro

Tem por principal objetivo a compreensão do ciberespaço, mediante a abordagem dos elementos que caracterizam e distinguem o real, o virtual e o digital, no contexto da transformação digital.
Pierre Levy

Pierre Levy

Filósofo, professor da Universidade de Montreal e CEO da Intlekt Metadata Inc

Reflexão crítica quanto à capacidade do Direito Civil em solucionar os problemas contemporâneos, a partir da problematização da concepção tradicional dos direitos da personalidade. O estudante é capaz de avaliar os novos desafios trazidos a partir dos impactos causados pela tecnologia, como a herança digital, o direito ao esquecimento, a ofensa à honra, ao nome e à imagem no ambiente digital.
Ciro Torres Freitas

Ciro Torres Freitas

Sócio do escritório Pinheiro Neto Advogados.

Os alunos serão expostos a uma análise aprofundada das vulnerabilidades psicológicas que podem surgir devido à exposição constante às tecnologias digitais, como redes sociais, mídia online e dispositivos móveis. Além disso, a disciplina abordará estratégias para identificar, prevenir e mitigar os efeitos negativos do comportamento online prejudicial à saúde mental.
Leo Fraiman

Leo Fraiman

Psicoterapeuta premiado com a Medalha do Nobel da Paz de 1988 pelo trabalho em saúde mental.

Investigará como as pessoas constroem identidades online e como isso pode afetar sua saúde mental. Os alunos analisarão questões de autenticidade, autorrepresentação e autenticidade digital, além de estratégias para promover a saúde mental enquanto se mantêm autênticos na era digital.
Ana Suy Sesarino

Ana Suy Sesarino

Doutora em psicanálise e autora do best-seller do livro "A gente mira no amor e acerta na solidão”.

Aprofundamento sobre o conceito de bem-estar, explorando a discussão de saúde e adoecimento psíquico, com destaque às especificidades da sociedade atual, e abordando estratégias de proteção e promoção da saúde psíquica.
Trabalho conceitual do termo Bullying e outras formas de violência, com enfoque na dimensão do Bullying no ciberespaço e nas dimensões da era digital, discutindo conceitos, teorias e exemplos práticos da manifestação do fenômeno.
Explore os principais desafios éticos trazidos pelas terceiras e quartas revoluções industriais e pela cultura da pós-verdade. Esta disciplina foca em como os profissionais do futuro podem enfrentar esses desafios utilizando a inteligência moral para a tomada de decisões. Os alunos irão aprender a navegar em cenários complexos onde a ética se torna fundamental para liderar com integridade e responsabilidade.
Clóvis de Barros Filho

Clóvis de Barros Filho

Jornalista, consultor da UNESCO e autor best-seller de livros como “A vida que vale a pena ser vivida

Esta disciplina oferece uma reflexão profunda sobre os desafios globais enfrentados pela humanidade no século XXI, explorando os avanços da inteligência artificial e as inovações da biotecnologia. Os estudantes analisarão os obstáculos políticos e educacionais que podem dificultar a superação desses desafios, baseando-se no pensamento de Harari. Ao final do curso, os participantes desenvolverão uma compreensão multidisciplinar, abrangendo Negócios, Direito, Educação, Tecnologia e Saúde, sobre as estratégias para enfrentar e superar os desafios globais discutidos.
Yuval Noah Harari

Yuval Noah Harari

Professor, historiador e autor best-seller, com mais de 30 milhões de livros vendidos em 60 idiomas

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Uma pós, dupla certificação

Em uma única pós-graduação, você receberá duas instituições de renome no seu currículo. Ou seja, o dobro de reconhecimento para sua carreira.

Conheça as Áreas-Chave da Pós em Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

Veja as temáticas estratégicas que compõem o curso e a contribuição de cada uma para a sua formação.

Explora práticas e estratégias de autocuidado, resiliência e saúde emocional.

Aplica fundamentos da neurociência ao entendimento das emoções e do bem-estar.

Analisa impactos do trabalho e das desigualdades na saúde mental e inclusão social.

Integra espiritualidade, arte e práticas integrativas como caminhos de cuidado e sentido.

Reflete sobre dilemas éticos e humanos diante das transformações tecnológicas e sociais.

Um recorte do que você pode ter de forma completa.

Assista ao vídeo e veja um pouco do nosso curso.

Quem já fez

Histórias de quem já transformou a carreira

Depoimentos de quem já fez este curso.

A PUC foi uma decisão superacertada.

As aulas gravadas são, por si só, muito bem explicadas, além de oferecerem toda uma flexibilidade para assisti-las. Além disso, as aulas ao vivo oferecem um apoio de discussão de caso, colocando em prática o conteúdo oferecido nas aulas gravadas e um espaço para tirar dúvidas. Uma plataforma fácil de mexer e que ainda oferece uma biblioteca com um arsenal de livros e artigos para ampliar os estudos, o que também é fornecido como conteúdo dentro de cada disciplina. Eu recomendo de olhos fechados. O curso tem me ajudado nos meus atendimentos psicológicos, pois as aulas são muito claras, atuais e com muitos exemplos que cabem na nossa realidade, podendo ser aplicados dentro das sessões.

Jamile Sartori Arroyo
Out/2025
Jamile Sartori Arroyo

Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

Mais cursos em Saúde e Bem-estar

Perguntas Frequentes

As notas fiscais são disponibilizadas todo dia 30 do mês, no Portal Financeiro.  

A NF é emitida conforme o período de duração previamente estipulado da Pós. Para comprovação de valores pagos, temos a Declaração de Valores Pagos e Declaração de Adimplência, que podem ser solicitadas via atendimento ao estudante. 

O Envio da Documentação obrigatória é feito através do seu portal de serviços. Entre na sua plataforma de estudos com seu login e senha, em seguida, no menu lateral, clique em "Vida Acadêmica" e em seguida clique em "Documentos de Matrícula". Os documentos a serem enviados são o RG ou a CNH e o diploma da graduação com data de colação de grau anterior à data de matrícula, e deverão ser enviados pelo estudante de forma digital no prazo de até 120 dias após a realização da matrícula, conforme contrato.

Por meio do site (ou com auxílio do nosso contact center), na página do curso escolhido. Insira seus dados de cadastro, confirme o formato de pagamento de sua escolha e pronto! Você receberá um e-mail de confirmação com os seus dados de acesso à Plataforma de Estudos.

Não. Para ingressar é preciso ter concluído a graduação e colado grau. Caso tenha colado grau recentemente e ainda não tenha recebido seu diploma, pode ser apresentado um atestado de conclusão de curso emitido pela universidade para fins de matrícula e, posteriormente, você apresentará o documento oficial para fins de certificação. Os estudantes que ainda não concluíram a graduação e não colaram grau não podem realizar a matrícula na Pós, mas podem manifestar seu interesse e aguardar pelo início de novas turmas.

Sim. O Art. 1o, § 3o, da Resolução CNE/CES n°. 1, de 08 de junho de 2007, prevê que candidatos diplomados em quaisquer cursos de graduação ou demais cursos superiores que atendem às exigências das instituições de ensino possam ingressar em cursos de pós-graduação lato sensu.

Você receberá por e-mail (cadastrado no ato da matricula) os seus dados de acesso à Plataforma de estudos em até 48 hrs para pagamentos efetuados via boleto e 2 hrs para pagamento efetuado via cartão de crédito.