Masterclass gratuita com Mariana Ferrão
Autoconhecimento e Identidade: caminhos para o bem-estar
Práticas para descobrir quem somos, navegar nossas contradições e encontrar sentido na vida.
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Mariana Ferrão
- Jornalista com mais de 20 anos de experiência.
- Esteve à frente do programa “Bem Estar” da TV Globo por quase uma década.
- Top 5 no ranking de HRInfluencers Latam 2019.
- Referência em bem-estar, com um olhar cuidadoso e integrativo que engloba as saúdes física, mental e emocional.
- CEO da Soul.Me, empresa criada em 2019 com o propósito de impactar positivamente pessoas e corporações, em conjunto com uma equipe altamente qualificada de especialistas em saúde e qualidade de vida.
Ao assistir essa masterclass, você vai:
Entender a relação entre autoconhecimento, propósito e longevidade.
Reconhecer o papel das emoções positivas na construção de uma vida com sentido.
Aprender como os processos de assimilação e acomodação influenciam nossas mudanças de comportamento.
Refletir sobre como deixar de viver no piloto automático e tomar decisões mais alinhadas com quem você é.
Autoconhecimento e identidade: o encontro que transforma seu bem-estar
Em um mundo acelerado, onde somos constantemente pressionados a performar, decidir e produzir, uma pergunta essencial costuma ficar em segundo plano: quem é você de verdade?
Na masterclass Autoconhecimento e Identidade: caminhos para o bem-estar, a jornalista Mariana Ferrão convida você a olhar para dentro e iniciar o encontro mais importante da sua vida: o encontro consigo mesmo.
Ao longo da aula, Mariana mostra que o bem-estar duradouro não nasce apenas de hábitos externos, mas da capacidade de reconhecer nossas múltiplas camadas internas. Ignorar essa complexidade, segundo ela, aumenta a frustração e nos mantém em fuga da pessoa que mais importa: nós mesmos.
Com base em ciência, experiências pessoais e referências da psicologia e da filosofia, a masterclass revela por que ter clareza sobre quem somos é pré-condição para encontrar propósito, tomar melhores decisões e viver com mais sentido.
Mais do que teoria, Mariana apresenta caminhos práticos que ajudam a acessar aquilo que realmente sustenta o bem-estar.
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Perguntas frequentes
O autoconhecimento é o processo de olhar para dentro e compreender quem você é em profundidade, incluindo suas emoções, polaridades internas, valores e motivações. Na masterclass, Mariana Ferrão explica que esse encontro consigo mesmo é fundamental para construir um bem-estar duradouro, pois evita que a pessoa viva em fuga da própria identidade e ajuda a tomar decisões mais alinhadas com sua essência.
Segundo a masterclass, a ciência já demonstra que pessoas com propósito claro adoecem menos e vivem mais. No entanto, para encontrar esse propósito, é necessário primeiro descobrir quem você realmente é. O autoconhecimento funciona como base para identificar o que faz sentido na sua trajetória pessoal e profissional.
A aula mostra que tendemos a viver muito voltados para o externo e pouco conectados à vida interior. Além disso, nossos padrões mentais fazem com que repitamos comportamentos conhecidos (assimilação), dificultando mudanças profundas. Sem pausas para reflexão, fica mais difícil perceber a própria identidade.
Na masterclass, a meditação é apresentada como uma ferramenta poderosa de conexão interior. Ela ajuda a criar momentos de silêncio e presença, facilitando a percepção das emoções, dos pensamentos e das necessidades internas. São passos essenciais para quem deseja se conhecer melhor.
Segundo Mariana Ferrão, um passo inicial é criar pequenos momentos de pausa e observação, como contemplar detalhes do cotidiano, respirar com atenção ou simplesmente ficar alguns minutos em silêncio. Essas práticas simples já ajudam a sair do piloto automático e iniciar o encontro consigo mesmo.