INSCREVA-SE
Masterclass gratuita com Mariana Ferrão
A tablet with a screen that says o impacto da inteligencia artificial na saúde on it.
Autoconhecimento e Identidade: caminhos para o bem-estar
Práticas para descobrir quem somos, navegar nossas contradições e encontrar sentido na vida.

Formulário enviado com sucesso!

Aguarde o redirecionamento...

Quem é Mariana Ferrão?
Jornalista com mais de 20 anos de experiência, esteve à frente do programa “Bem Estar” da TV Globo por quase uma década. É referência em bem-estar, com um olhar cuidadoso e integrativo que engloba as saúdes física, mental e emocional. Também é CEO da Soul.Me, empresa criada em 2019 com o propósito de impactar positivamente pessoas e corporações, em conjunto com uma equipe altamente qualificada de especialistas em saúde e qualidade de vida.
Autoconhecimento e identidade: o encontro que transforma seu bem-estar
Em um mundo acelerado, onde somos constantemente pressionados a performar, decidir e produzir, uma pergunta essencial costuma ficar em segundo plano: quem é você de verdade?

Na masterclass Autoconhecimento e Identidade: caminhos para o bem-estar, a jornalista Mariana Ferrão convida você a olhar para dentro e iniciar o encontro mais importante da sua vida: o encontro consigo mesmo.

Ao longo da aula, Mariana mostra que o bem-estar duradouro não nasce apenas de hábitos externos, mas da capacidade de reconhecer nossas múltiplas camadas internas. Ignorar essa complexidade, segundo ela, aumenta a frustração e nos mantém em fuga da pessoa que mais importa: nós mesmos.

Com base em ciência, experiências pessoais e referências da psicologia e da filosofia, a masterclass revela por que ter clareza sobre quem somos é pré-condição para encontrar propósito, tomar melhores decisões e viver com mais sentido.

Mais do que teoria, Mariana apresenta caminhos práticos que ajudam a acessar aquilo que realmente sustenta o bem-estar.
Ao assistir essa masterclass, você vai:

  • Entender a relação entre autoconhecimento, propósito e longevidade.
  • Reconhecer o papel das emoções positivas na construção de uma vida com sentido.
  • Aprender como os processos de assimilação e acomodação influenciam nossas mudanças de comportamento.
  • Refletir sobre como deixar de viver no piloto automático e tomar decisões mais alinhadas com quem você é.
    Um celular com três ícones do WhatsApp.
    Compartilhe conhecimento
    Compartilhe esta masterclass com amigos e colegas que também estão em busca de ferramentas de autoconhecimento.

    Tire suas dúvidas

    O que é autoconhecimento?
    O autoconhecimento é o processo de olhar para dentro e compreender quem você é em profundidade, incluindo suas emoções, polaridades internas, valores e motivações. Na masterclass, Mariana Ferrão explica que esse encontro consigo mesmo é fundamental para construir um bem-estar duradouro, pois evita que a pessoa viva em fuga da própria identidade e ajuda a tomar decisões mais alinhadas com sua essência.
    Como o autoconhecimento se relaciona com o propósito de vida?
    Segundo a masterclass, a ciência já demonstra que pessoas com propósito claro adoecem menos e vivem mais. No entanto, para encontrar esse propósito, é necessário primeiro descobrir quem você realmente é. O autoconhecimento funciona como base para identificar o que faz sentido na sua trajetória pessoal e profissional.
    Por que muitas pessoas têm dificuldade de adquirir autoconhecimento?
    A aula mostra que tendemos a viver muito voltados para o externo e pouco conectados à vida interior. Além disso, nossos padrões mentais fazem com que repitamos comportamentos conhecidos (assimilação), dificultando mudanças profundas. Sem pausas para reflexão, fica mais difícil perceber a própria identidade.
    Como a meditação ajuda no processo de autoconhecimento?
    Na masterclass, a meditação é apresentada como uma ferramenta poderosa de conexão interior. Ela ajuda a criar momentos de silêncio e presença, facilitando a percepção das emoções, dos pensamentos e das necessidades internas. São passos essenciais para quem deseja se conhecer melhor.
    Qual é o primeiro passo prático para começar o autoconhecimento?
    Segundo Mariana Ferrão, um passo inicial é criar pequenos momentos de pausa e observação, como contemplar detalhes do cotidiano, respirar com atenção ou simplesmente ficar alguns minutos em silêncio. Essas práticas simples já ajudam a sair do piloto automático e iniciar o encontro consigo mesmo.

    Suba de fase na sua carreira 

    Com a Dupla Certificação PUC Campinas + PUCPR, você se torna especialista e estuda com as melhores mentes do Brasil e do mundo. 

    Neurociência Aplicada: Produtividade e Performance Humana

    Neurociência Aplicada: Produtividade e Performance Humana

    Capacite-se para gerenciar desde equipes até seus próprios hábitos e comportamentos, em prol do autodesenvolvimento e performance profissional.

    Conheça o curso
    Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

    Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

    Capacita profissionais a aplicar estratégias cognitivas e comportamentais para promover atitudes mais saudáveis, eliminar maus hábitos e melhorar o bem-estar emocional, físico e mental.

    Conheça o curso
    Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

    Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

    Aprenda a lidar com ansiedade, burnout e vulnerabilidades através de práticas de saúde emocional, com foco em neurociência, gestão do esgotamento e estratégias para equilibrar bem-estar e produtividade.

    Conheça o curso
    Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness ​

    Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness ​

    Ciência, tecnologia e humanidade pelo bem-estar. Aprenda a desenvolver habilidades cruciais do século XXI teoricamente e na prática.

    Conheça o curso
    Saúde Mental e Desenvolvimento Humano

    Saúde Mental e Desenvolvimento Humano

    Aprenda a planejar intervenções de prevenção e promoção da saúde mental nos mais diferentes contextos e áreas do conhecimento.

    Conheça o curso
    Espiritualidade, Carreira e Sentido da Vida

    Espiritualidade, Carreira e Sentido da Vida

    Buscar a compreensão da própria existência e perguntar sobre o sentido da vida nos definem enquanto seres humanos.

    Conheça o curso
    Pessoas, Gestão e Comportamento

    Pessoas, Gestão e Comportamento

    Você será capaz de criar, conduzir e avaliar processos de gestão por competências, além de desenvolver as habilidades necessárias para promover uma cultura organizacional conectada com o futuro do trabalho.

    Conheça o curso
    Psicologia Positiva, Gestão de Pessoas e Saúde no Trabalho

    Psicologia Positiva, Gestão de Pessoas e Saúde no Trabalho

    Desenvolva expertise em saúde no trabalho, com foco em psicologia positiva: estratégias para equilibrar o bem-estar e a produtividade.

    Conheça o curso